Na každú chorobu iný druh hudby - spoznajte silu muzikoterapie

V úvode októbra týždňa si pripomíname Medzinárodný deň hudby, a to od roku 1974. Muzika je univerzálny jazyk, ktorý dokáže preniknúť do najhlbších vrstiev nášho bytia. Už odpradávna sa používala nielen na zábavu či rituály, ale aj ako nástroj liečenia. V šamanských kultúrach sa bubnovanie využívalo na navodenie tranzu a spojenie s duchovnými sférami, v starovekom Grécku mal Apolón dvojaký význam – šlo o boha hudby i medicíny. Dnes hovoríme o muzikoterapii, ktorá je vedecky uznávanou metódou pomáhajúcou pri úzkostiach, poruchách spánku, depresii, no aj pri rehabilitácii pacientov po mozgových príhodách.

Hudba ovplyvňuje mozgové vlny, hormóny a celkovú biochemickú rovnováhu organizmu. Dokáže spomaliť tep, znížiť krvný tlak, zlepšiť dýchanie a aktivovať prirodzené samoliečebné procesy. No okrem fyziologických účinkov má aj výrazný spirituálny rozmer – rezonuje s naším energetickým systémom, teda s čakrami.

Hudba a čakry

Čakry sú jemnohmotné energetické centrá, ktoré sa spájajú s fyzickým aj so psychickým zdravím. Každá čakra vibruje na inej frekvencii – a práve hudba dokáže tieto vibrácie zosilniť alebo zharmonizovať.

Pozrime sa, aké typy hudby podporujú jednotlivé čakrové "vrtule".

1. Koreňová čakra

• Frekvencia: približne 396 Hz
• Farba: červená
• Oblasť tela: spodok chrbtice, nohy, kosti
• Hudba: rytmická, hlboká, s bubnami, perkusiami a basmi. Tribal, šamanské bubnovanie, niektoré formy elektroniky.
• Účinok: prináša pocit bezpečia, stability a uzemnenia. Pomáha pri úzkostiach a strachu.

2. Sakrálna čakra

• Frekvencia: 417 Hz
• Farba: oranžová
• Oblasť tela: podbruško, sexualita, tvorivosť
• Hudba: melodická, zmyselná – orientálne melódie, flamenco, latino, ale aj jazz.
• Účinok: prebúdza tvorivosť, vášeň, emocionálnu otvorenosť a harmonizuje vzťahy.

3. Solar plexus

• Frekvencia: 528 Hz (známa aj ako frekvencia zázrakov)
• Farba: žltá
• Oblasť tela: žalúdok, trávenie, sila vôle
• Hudba: dynamická, povzbudzujúca – klasická hudba s výraznými sláčikmi, motivačný pop, filmová hudba.
• Účinok: posilňuje sebavedomie, vnútornú silu, odhodlanie.

4. Srdcová čakra

• Frekvencia: 639 Hz
• Farba: zelená
• Oblasť tela: srdce, pľúca, krvný obeh
• Hudba: jemná, melodická – harfa, klavír, hudba prírody, mantry.
• Účinok: otvára srdce láske, odpusteniu, súcitu. Je účinná pri liečení zranených citov a vzťahov.

5. Krčná čakra

• Frekvencia: 741 Hz
• Farba: modrá
• Oblasť tela: krk, hlas, štítna žľaza
• Hudba: spev (najmä chorály, operné árie, mantry), zvuk tibetských mís.
• Účinok: podporuje komunikáciu, sebavyjadrenie, schopnosť hovoriť pravdu.

6. Čelová čakra

• Frekvencia: 852 Hz
• Farba: indigová
• Oblasť tela: čelo, oči, intuícia, myseľ
• Hudba: meditačná hudba, binaurálne tóny, ambient, zvuky vesmíru.
• Účinok: otvára intuíciu, rozširuje vnímanie, zlepšuje koncentráciu a sny.

7. Korunná čakra

• Frekvencia: 963 Hz
• Farba: fialová alebo biela
• Oblasť tela: temeno hlavy, spojenie s vyšším Ja a duchovnom
• Hudba: spirituálne chorály, gregoriánsky spev, zvony, tiché a éterické melódie.
• Účinok: prináša pocit jednoty s vesmírom, duchovnú harmóniu a osvietenie.

Ako praktizovať liečbu hudbou

• Vedome počúvať: Nájdite si chvíľu ticha a nalaďte sa na hudbu, nechajte ju prechádzať telom.
• Zaspievať si: Hlas je najprirodzenejší nástroj. Spievanie mantier alebo obľúbených piesní je silná forma samoliečby.
• Hudba pri meditácii: Kombinujte ju s dychovými cvičeniami či vizualizáciou.
• Hudba pri pohybe: Tanec alebo voľný pohyb s hudbou odblokuje emócie a rozprúdi energiu v čakrách.

Hudba ako liek pre všetkých

Moderná veda dnes potvrdzuje to, čo duchovné tradície vedeli po stáročia – hudba je medicínou pre telo aj dušu. Pomáha deťom s autizmom, pacientom po úrazoch, starším ľuďom s demenciou, ale aj každému z nás v bežnom živote. Ak cítite smútok, únavu či napätie, siahnite po hudbe – správny tón vás vráti do harmónie.